|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( f2 r3 F1 g. x$ W+ M! D; ` t. S
1 水果 4 k' O2 P, P' e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 H& z( ~3 m* Q4 Y" b# x
4 J8 J% j' `0 f- [3 W1 j) }1 s
2 蔬菜, }: F6 |( _! G& x/ \' r" X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 T6 v$ e, X3 S6 ^3 T3 K, `
9 D2 `& H: u1 c$ K
3凉菜8 w. \2 B+ s6 W: O: f' g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) ?" ~& |5 z& M( H$ b: x
7 v$ Y* }) r- V l1 \
4炒菜1 o! s7 h% F x D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* c- y2 t0 T, H' B
6 k4 v* h% A. M6 Z
5汤
, J6 ^. Q' m9 k: n/ @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# H. B# n7 B6 [, W! h: g! w: g9 b
- u/ o" x9 ] B! L, E& \6粥# L: O; t6 b- H# V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* T& R5 E8 y: t; @
! ~& y9 Z9 b6 S7 S1 D
7去脂的食物- ]& @# J3 h5 n. p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 \. B2 y$ L& o- W" H+ k. ]( \! p' s. z2 m E- O f0 l' n
8瘦腿的食物6 J7 A8 m9 F2 A2 K- `: O1 a' l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 O- H3 P, E; q" k) V4 K: J
6 F" f: h5 f9 I9 `1 }7 M u: X: N5 W9禁吃& @0 t! L4 ^) Q6 q2 O& q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
~: i. B% M% ^6 K3 J# g
) t# y, i- r: XPS; 以上这些是我以前收集的
% E* }* Y9 I _$ k6 w9 \8 ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹: i$ [6 {1 ?4 A9 ]
有所帮助7 e1 W) m, d1 K0 j6 @ A1 I8 o
柠檬是样好东西 / ]# n) x" G4 j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, z; m) h7 b/ n, P" O% X0 S效果不错
+ V/ z# R4 m8 F希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主